Inhalt 2. Abschnitt
Im Abschnitt „Das Gehirn“ wird dargestellt, wie durch ein sorglos geführtes Leben das Gehirn geschädigt und wie durch zielgerichtete Bewegung einzelne Bereiche wieder erneuert werden können. Im Besonderen wird erläutert, was „Neuroplastizität“ ist und wie sie gezielt durch vielfältige und koordinativ anspruchsvolle Bewegung ihre heilsame Wirkung im geschädigten Gehirn entfalten kann, damit es im Alter gesund bleibt.
4. Erneuerung durch gesund Essen?
Auch noch so gesunde Ernährung kann die gestörten Schaltkreise im Kopf nicht “reparieren”.
5. Die Kategorien der körperlichen Bewegung
Die Einteilung der Bewegung nach ihrer Wirkung in den neuronalen Netzen
Faszinierend, welche Fähigkeiten das Gehirn hat, immer fit und gebrauchsfähig zu bleiben.
… mehr
8. Dem Gehirn durch Regelmäßigkeit eine Richtung vorgeben
Jeden Tag baut das Gehirn ziellos Verbindungen ab und jeden Tag schafft es wieder neue
… mehr
Unser Gehirn hat sehr viel Geduld mit unserem liederlichen Lebenswandel.
… mehr
11. Der Körper, ein pharmazeutischer Betrieb?
Das Frühstück verwandelt er morgens in Energie und die verwandelt er tagsüber in ein Schlafmittel
… mehr
