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Bei den „Übungen für zu Hause“ wird gezeigt, wie Sie daheim Ihre Balancefähigkeit, Koordination und die Fingergeschicklichkeit trainieren können. Mit Übungen für die Balance werden im Gehirn die neuronalen Netze in den einzelnen Regionen gestärkt und mit jenen für Koordination und Fingergeschicklichkeit zudem die Verbindungen zwischen den Regionen.
1. Die Bedeutung des Gleichgewichtssinns?
Balancefähigkeiten gibt es viele, Gleichgewichtssinn nur einen
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2. Trainingsbeispiele für den Gleichgewichtssinn
Wenn bei komplexen Übungen der Körper auch noch aus der Balance gerät, dann wird es für die Fragen der Demenz interessant.
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Mit geschickten Händen können chirurgische Arbeit ausgeführt, kleinste Uhrwerke repariert aber auch schwierige Routen geklettert werden.
4. Übungsbeispiele für die Geschicklichkeit der Hände
Erst wenn die rechte mit der linken Gehirnhälfte sowie das vordere mit dem hinteren Gehirnareal durch leistungsfähige neuronale Verbindungen verknüpft sind, kann das gesamte Potenzial des Hirns genutzt werden.
5. Die körperlichen Säulen der geistigen Gesundheit
Vor sportlichen Aktivitäten braucht es die körperlichen Voraussetzungen
Um beim Sport erfolgreich zu sein, bedarf es der geistigen Grundlagen für die Koordination