Die Autoren

Die Autoren:

Ulrich Scheuerl, Bad Reichenhall

„Gemäßigter Ausdauersport kann Demenz vermeiden!“ Mit dem Zweifel daran, dass dieser Ratschlag stimmt, begannen die Arbeiten zu dem vorliegenden Buch. Radeln, Laufen und Wandern sollten reichen, wenn man nach einem sorglos geführten Leben geistig gesund bleiben will. Wo bleibt da das Gehirn? Die Antwort auf die Frage, wie das Gehirn gesund bleiben kann, will das vorliegende Buch liefern.

Ulrich Scheuerl begann im Alter von 65 Jahren seine sportlichen Aktivitäten von Ausdauersport auf Koordinativsport umzustellen. Gleichzeitig begann er Studien dahingehend zu lesen, wie man im Alter durch Bewegung Demenz vermeiden könnte. In all den Studien wurde einheitlich untersucht, ob man durch „altersgerecht“ ausgeübten Ausdauersport Demenz verzögern kann. In keiner der Studien wird ausgeführt oder auch nur untersucht, ob man sich im Alter mit vielfältiger und koordinativ fordernder Bewegung geistig fit halten kann.

Genau das war der Ansatz, den Ulrich Scheuerl vor rund fünf Jahren gewählt hat und seine praktischen Erfahrungen mit jenen Aktivitäten, von denen er sich Hirngesundheit erwartet, wurden für den vorliegenden Erfahrungsbericht aufgeschrieben. „Wenn ich Menschen motivieren kann, solchermaßen aktiv zu werden, wäre das ein erfreuliches Ergebnis“, so der Autor.

1953 in Bad Reichenhall geboren, hat er zeitlebens hier gewohnt und gearbeitet. Beruflich war er 40 Jahre lang stets am Schreibtisch einer Bank tätig. Da er „normal“, also eher ungesund gelebt hat und die neuronalen Schaltkreise vermutlich geschädigt sind, beschäftigt er sich seither mit dem Thema „Alzheimer“ und hat sich vorgenommen, durch sportliche Aktivitäten, möglichst zusammen mit Gleichgesinnten, geistig vital zu bleiben.

Prof. Dr. Peter Rieckmann, Bad Reichenhall

Prof. Dr. Peter Rieckmann ist Jahrgang 1961, verheiratet und dreifacher Vater. Nach dem Medizinstudium in Göttingen mit Studienaufenthalten in Bombay und London erfolgte 1988 seine Approbation als Arzt und 1995 als Facharzt für Neurologie.

Weitere Stationen seines beruflichen Werdegangs sind eine Postdoktorandenzeit am National Institut of Health (NIH) in USA in der Arbeitsgruppe des früheren Präsidenten-arztes Dr. Antony Fauci sowie seine Spezialisierung in der Neuroimmunologie als Oberarzt in der Neurologie des Universitätsklinikum Würzburg bei Prof. Dr. Klaus Toyka.Er arbeitete am Aufbau des „Center for Brain Health” an der Universität von British Columbia in Vancouver/Kanada mit sowie am Aufbau des ersten Deutschen Herz-Hirn-Zentrums in Bamberg, welches er auch leitete. Aufbauarbeit leistete Prof. Dr. Peter Rieckmann auch beim Zentrum für klinische Neuroplastizität mit der Einführung der digitalen Erfassung funktionell relevanter Erfolgsparameter in Kooperation mit der Technischen Universität München. Prof. Dr. Rieckmann wurden im bisherigen Verlauf seines Werdegangs zahlreiche Preise und Auszeichnungen verliehen und es sind von ihm 294 medizinische Publikationen erschienen. Zuletzt war er als Chefarzt in einer Fachklinik für Neurologie im Berchtesgadener Land tätig.

In seiner Freizeit genießt er das Zusammensein mit seiner Familie unter anderem beim Sport und Kochen. Entspannung findet er bei guter Musik.

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Danksagung, Quellenangabe und Impressum

Danksagung

Wenn man Sport betreibt, für den es von Vorteil ist, geführt und angeleitet zu werden, braucht es in der Regel sachkundiger Trainer. Und um die Wirkung von Bewegung auf Körper und Geist zu erfahren und schriftlich korrekt zu formulieren braucht es ausgebildete Therapeuten und wissenschaftliche Beratung. Viele haben mitgeholfen, dass diese Website entstehen konnte und allen schulde ich Dank:

Univ. Professor Dr. Rolf Darge: Dozent für Philosophie an der Katholisch-Theologischen Fakultät in Salzburg, für den Abschnitt 4: das Leib- Seele-Problem in der Philosophie

MMag. Dr. Judith Haudum: Ernährungswissenschaftlerin Uni Salzburg, für den Beitrag Sport und Ernährung

Ulrike Oswald: Ausbildung in Vinyasa Yoga, Kursleiterin QiGong, Zertifikate in Fuctional Fitness und Rückenfitness, Entspannungtrainerin, Übungsleiterin „Sport für Ältere“, für den Abschnitt fünf: im Alter fit bleiben

Daniela Schröfl: Gesundheitscoach – Heilpraktikerin für Physiotherapie Physiotherapeutin – Ernährungsberaterin – Kursleiterin. Für den Beitrag Hula Hoop

Sissi und Erika, die Vorturnerinnen unserer Sportgruppe in Reichenhall. Übungen für die Balance und den Gleichgewichtssinn

Barbara und Nicole: Gymnastik- und Koordinationstrainerinnen beim DAV in Bad Reichenhall Für den Abschnitt: Übungen für zu Hause

Ulli Fagerer: ausgebildeter Polizeiberg- und Kletterführer für die Beiträge Klettern und Bergsteigen

Stefan Helminger: Dipl. Sportwissenschaftler für die Beiträge Aquatraining und Sitzgymnastik

Anette Peters: geprüfte Sitztanzlehrerin für den Beitrag Tanzen im Sitzen (TiS)

Irmgard Steib: geprüfte Tanzlehrerin für den Beitrag Tanzen auf der Fläche

Dr. Angelika Wenig: für die Beiträge Musizieren und Singen im Chor

Martin Köppl: für die wertvollen Anregungen und das Feed-Back, den Inhalt übersichtlich und lesbar aufzubereiten.

und besonderer Dank an meine Frau, die mich sehr oft von allzu phantasiegeleiteten Verirrungen in den Formulierungen auf den seriösen Weg zurückgebracht hat.


Quellenangaben

1. Literatur

Bundesministerium für Gesundheit: Nationale Demenzstrategie

Bundesministerium für Gesundheit: Ratgeber Demenz, Informationen für die häusliche Pflege von Menschen mit Demenz

Deutsche Alzheimer Ges.: Miteinander aktiv

Demenz verstehen und achtsam begleiten: Peggy Elfmann, Wort & Bild Verlag

Dr. Sarah Straub: Wie meine Großmutter ihr ICH verlor (Kösel Verlag)

Dr. med. Martin Schlott: “Erfolgsfaktor Schlaf” (Ariston Verlag)

Prof. Christoph Kessler & Regina Rautenberg: Essen für den Kopf. (Südwestverlag)

Dr. Barbara Knab u.Prof.Dr. Hans Förstl: 99 Tatsachen über Ihr Gedächtnis (Trias-Verlag)

Kandel Eric: Auf der Suche nach dem Gedächtnis (Siedler Verlag)

Kandel Eric: Das Zeitalter der Erkenntnis (Siedler Verlag)

Henning Beck u.a.: Faszinierendes Gehirn (Springer Verlag)

Frieder Beck: Sport macht schlau (Goldegg Verlag)

Wolf Singer: Zur Organisation des Gehirns (DVD – Jokers Hörsaal)

Norman Doidge: „Neustart im Kopf“ (Campus Verlag)

Norman Doidge: “Wie das Gehirn heilt” (Campus Verlag)

Dr. Manuela Macedonia: Beweg Dich, und Dein Gehirn sagt Danke (Verlag Brandstätter)

Dr. Sarah Straub: Wohlfühlküche bei Demenz (Riva-Verlag)

Die Nonnenstudie: David Snowdon – Lieber alt und gesund (Blessing)

Bertrand Russell: Philosophie des Abendlandes (Europaverlag)

Jeanne Hersch: Das philosophische Staunen (Piper Verlag)

Hippokrates: Planet Wissen

Orphiker: Wikipedia: Orphiker

Platon: Phaidros – aus den großen Dialogen

Weischedel: Die philosophische Hintertreppe (Platon) -dtv-Verlag

Platon: Bertrand Russell – Philosophie des Abendlandes (Europaverlag)

Nietzsche: Also sprach Zarathustra. Dtv-Verlag

Nietzsche: Jenseits von Gut und Böse. Anaconda Verlag

Bromberg Marie: Der Körper-Seele-Dualismus in René Descartes “Leidenschaften der Seele”. Grin-Verlag

Wagner Sophie: Wie entwickelte sich das Leib-Seele-Problem von Aristoteles über Descartes. Grin-Verlag

Charles Darwin: Die Entstehung der Arten (Nicol-Verlag)

Walter Hubertus Krause: Philosophikum für Mediziner (Königshausen & Neumann)

Richard David Precht: Erkenne die Welt (Goldmann Verlag).

Richard David Precht: Erkenne dich selbst (Goldmann Verlag).

Umberto Eco: Der Name der Rose (dtv-Verlag)

Dr. Peter Lovatt: Tanz einfach: VAK Verlags GmbH

Bewegung und Kind: Das Kita-Handbuch, herausgegeben von Martin R. Textor

Gehirntraining durch Bewegung: Deutscher Turnerbund (Hrsg.), (Mayer & Meyer Verlag)

Fit im Alter: Froböse, Riedl, Pantel Cavelius (Gräfe und Unzer Verlag)

Anna Trökes, Dr. med. Detlef Grunert: Das Yoga-Handbuch (Nikol-Verlag)

Horst Lutz: Life-Kinetik, Gehirntraining durch Bewegung, (Gräfe und Unzer Verlag)

Sportklettern für Einsteiger und Fortgeschrittene: Schmied, Schweinheim (Bruckmann)

Klettern: Die Königsdisziplin: DAV Kletterzeitung Panorama 6/2016

Starke Muskeln im Alter: Prof. Dr. Henning Wackerhage und M. Sc. Marie Heiber, Riva

Clemson, Munro, Singh u.a.: Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm (Springer Verlag)

Fit im Wasser: Mimi Rodriguez Adami (Dorley Kindersley Verlag)

Backes, Maschke, Wihr: Sport und Bewegung für Menschen mit Demenz: (Ernst-Reinhardt Verlag)

Andreas Kosel: Schulung der Bewegungskoordination (Hofmann-Verlag)


2. Quellenangaben zu den Fundstellen im Internet

Die Fundstellen im Internet sind jeweils bei den einzelnen Beiträgen der Website angeführt. Dort können sie im Zusammenhang mit dem Text gleich direkt aus dem Netz abgerufen werden und mit einem Klick ist man zurück in der Website.

Impressum

Publikation:

Ulrich Scheuerl, Sankt Pankrazstr. 18, 83435 Bad Reichenhall

Kontakt: 08651/66524, ulrich.scheuerl@t-online.de

Rechtsform: Privatperson

Inhalt und Gestaltung: Ulrich Scheuerl

Grafik und Design: Martin Köppl, Bad Reichenhall


Bildnachweise

Die Mehrzahl der Bilder wurde von den Bilddatenbanken (unsplash, pexels und pixabay) erworben. Wenige Bilder wurden aus Büchern abfotografiert. Die Verlage wurde davon informiert und dazu angefragt. Der Rest sind eigene Bilder und von Freunden zur Verfügung gestellte.

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