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Vorwort der Autoren

Optimismus und Gelassenheit

Einleitung

Die Entdeckung des Wirkstoffs gegen Alzheimer

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I. Theorie der Demenzvermeidung

1. Der Geist:

Die Bedeutung von Bewegung für die Entstehung und Entwicklung des Geistes
Zum Abschnitt eins: der Geist

2. Das Gehirn:

Die Bedeutung von koordinativ anspruchsvoller Bewegung für das geschädigte Gehirn
Zum Abschnitt zwei: das Gehirn

3. Die Forschung:

Ist Demenzvermeidung ein Zehnkampf?
Zum Abschnitt drei: die Forschung

4. Die Philosophie

Eine kurze Geschichte von 2000 Jahren Vernachlässigung des Körpers
Zum Abschnitt vier: das Leib-Seele-Problem

II. Praxis der Demenzvermeidung

5. Die Erneuerung

Die Praxis der Demenzvermeidung durch koordinativ anspruchsvolle Bewegung
Zum Abschnitt fünf: die Erneuerung

6. Die Übungen

Geistige Fitness beginnt im Wohnzimmer
Zum Abschnitt sechs: Übungen für zu Hause

7. Das Fazit

Das Thema Demenz vom Ansatz her neu begreifen
Demenz ist vermeidbar – Fragen und Antworten
Danksagung, Quellenangaben, Impressum
Die Autoren

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